O ano de 2021 acabou de começar e tenho certeza que você já deve ter feito planos para esse ano, torcendo para que ele seja melhor do que o ano passado, uma vez que tal ano nos trouxe diversas complicações e limitações.
Porém, infelizmente, 2021 já veio cheio de incertezas, já que a pandemia ainda “está a solta”, nos limitando, roubando vidas, atacando a saúde e nos afastando de pessoas queridas, fazendo com que coloquemos toda nossa esperança no surgimento de uma vacina realmente eficaz que fará com que todo esse pesadelo finalmente acabe.
Tais problemas acabam tirando nossa esperança, o que implica diretamente em nossas metas e planos, mas esse post não foi feito para te lembrar das coisas que estão acontecendo lá fora e fazê-lo se encolher e abandonar todos os seus sonhos. Esse post foi feito para te lembrar que mesmo que haja diversos empecilhos lá fora, você ainda deve fazer planos e metas para sua vida.
Mas por quê?
Primeiramente porque estabelecer objetivos/metas nos motiva, além de melhorar nossa saúde mental, já que as metas nos dão uma perspectiva futura. O quê com certeza é algo que precisamos nesse momento.
Em segundo, as metas nos ajudam a ter foco e a promover um senso de autodomínio, uma vez que, não se pode gerenciar o que não se mede/planeja e não dá para melhorar algo que não é gerenciado adequadamente, sendo que definir metas irá ajudá-lo com isso e com muito mais.
Em terceiro, definir metas ajuda a desencadear novos comportamentos, ajuda a orientar seu foco e ajuda a manter esse entusiasmo em sua vida, além de ajudá-lo a se aproximar de um sucesso pessoal e profissional.
De acordo com Edward Locke e Gary Latham (1990), que são líderes na teoria do estabelecimento de metas, as metas não afetam apenas o comportamento, bem como o desempenho no trabalho, mas também ajudam a mobilizar energia, o que leva a um maior esforço geral. Um esforço maior leva a um aumento no esforço persistente.
Além de que metas ajudam a nos motivar a desenvolver estratégias que nos permitirão ter um desempenho no nível de meta exigido.
No artigo de 1968 “Rumo a uma Teoria da Motivação de Tarefas”, Locke nos mostrou que objetivos claros e feedback apropriado serviam como um bom motivador para os funcionários(Locke, 2004).
A pesquisa de Locke também revelou que trabalhar em direção a uma meta é uma grande fonte de motivação, o que por sua vez melhora o desempenho.
Além disso, ele revisou mais de uma década de pesquisas de laboratório e estudos de campo sobre os efeitos do estabelecimento de metas e do desempenho, descobrindo que em mais de 90% do tempo, metas específicas e desafiadoras, mas não excessivamente desafiadoras, levavam a um desempenho superior em comparação a metas fáceis ou que eram muito genéricas, como a meta de fazer o melhor.
Ou seja, estabelecer um objetivo claro, com estratégias adequadas e mantendo um feedback do que você fez para alcançar a coisa almejada, te motivará mais, fazendo com que você tenha um ótimo desempenho. Lembrando que vale a pena apostar nas metas desafiadoras, pois elas acabam fazendo com que fiquemos mais focados nos nossos objetivos, contribuindo para que nosso desempenho seja melhor.
Para você entender melhor como definir suas metas, trarei cinco princípios de definição de metas que podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso, os quais foram estabelecidos por Locke e Latham.
Esses princípios de definição de metas são:
• Clareza
A clareza é importante quando se trata de metas. Definir metas claras e específicas elimina a confusão que ocorre quando uma meta é definida de maneira mais genérica.
• Desafio
Metas desafiadoras aumentam sua mente e fazem você pensar maior. Isso ajuda você a realizar mais. Cada sucesso que você alcança o ajuda a construir uma mentalidade vencedora.
• Comprometimento
O compromisso também é importante. Se você não se comprometer com seu objetivo verdadeiramente, dando tudo de si, é menos provável que o alcance.
• Feedback
O feedback ajuda você a saber o que está fazendo de certo e como estão indo as suas metas. Isso permite que você ajuste suas expectativas e seu plano de ação daqui para frente.
• Complexidade da Tarefa
A complexidade da tarefa é o fator final. É importante definir tarefas que estejam alinhadas com a complexidade da meta, pois apenas assim suas metas poderão ser alcançadas.
Agora que você já sabe qual é a melhor maneira para montar suas metas e porquê você deve montá-las, há outra coisa que deve ser destacada. O fato de estarmos vivendo em meio a uma pandemia, nos dá um futuro pouco instável, ou seja, as metas a serem estabelecidas devem ser bem pensadas, sempre visando as limitações presentes e as limitações que poderão surgir.
Nesse caso, o ideal seria apostar mais nas metas de curto prazo, ao invés das de longo prazo, uma vez que o futuro ainda permanece meio “embaçado” para nós nesse momento, porém acho necessário que haja metas de longo prazo também, já que dentre várias de suas vantagens, tais metas acabam sendo desafiadoras, uma vez que irá demandar mais esforço, dedicação e compromisso do que as outras e como já foi dito antes esse tipo de meta é ótima para abrir e expandir sua mente contribuindo para seu crescimento pessoal.
Enfim, independente dos obstáculos que virão, não desista dos seus planos e sonhos, ao invés disso, estabeleça metas da maneira correta para alcançá-los.
